今年自然疗法届最火的就是生酮饮食疗法,由各国生物学权威联手推广,到处都是为它而写的书啊…而生酮饮食最主要的观念就是喝油、喝植物油、喝对的植物油!! ​​​ ////@奕苹_一朝

今年自然疗法届最火的就是生酮饮食疗法,由各国生物学权威联手推广,到处都是为它而写的书啊…而生酮饮食最主要的观念就是喝油、喝植物油、喝对的植物油!! ​​​ ////@奕苹_一朝芳草: 回复@伊伊12131213:生酮饮食确实是拉高脂肪摄取比例,但选择什么样的油脂呢?椰子油当然不是唯一用油,但也并非如阿金博士减肥法大量摄取肉类蛋白质及脂肪,这和摄取OMG3、6、9的比例有很重要的关系,椰子油有将近70%的中链脂肪酸,c-12,c-10,c-8,能快速代谢并产生酮体,

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